TozluMercek
  • Kültür
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Yemek
  • Gezi
Facebook Twitter Instagram
RSS Facebook Twitter Instagram YouTube
TozluMercek
  • Kültür
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Yemek
  • Gezi
TozluMercek
Home»Yemek»Tarif»Diyet»Sağlıklı Bir Atıştırmalık İsteyenler İçin: Mercimek Cipsi

Sağlıklı Bir Atıştırmalık İsteyenler İçin: Mercimek Cipsi

0
By yazardiyetisyen on 25 Nisan 2020 Diyet
Mercimek Cipsi Tarifi
Mercimek Cipsi Tarifi

Son günlerde tüm dünyayı etkisi altına alan pandemi, sosyal hayatı kısıtlayarak evde kalmayı gerektirmekte. Evde vakit geçirmek de özellikle abur cubur yeme isteğini arttırmakta. Fazla kilo aldırmayan fakat yemesi oldukça keyifli tarifler bu süreçte kurtarıcı özelliği taşımakta. Kırmızı mercimek cipsi tarifi de, evde geçirilen şu süreçte film veya dizi izlerken tüketilebilecek sağlıklı atıştırmalıklardan.

Kaç KişilikPorsiyon KaloriHazırlama SüresiPişirme Süresi
3 – 4 Kişilik199 Kalori10 Dakika20 – 25 Dakika

 

İçerik Listesi
Malzemeleri
Yapımı
Kaç Kalori?

Malzemeleri

  • 1 Su Bardağı Kırmızı Mercimek
  • 1 Yemek Kaşığı Salça
  • 1 Su Bardağı Su
  • 1 Küçük Boy Soğan
  • 1 – 2 Diş Sarımsak
  • 1 Çay Kaşığı Zerdeçal
  • 1 Çay Kaşığı Kırmızı Toz Biber
  • 1 Çay Kaşığı Çörek Otu
  • İsteğe Göre Baharat Çeşitleri
  • Tuz

Yapımı

  1. Mercimekler akşamdan ıslatılır veya ılık suda bir saat bekletilir.
  2. Tüm malzemeler blender’dan geçirilir.
  3. Daha sonra yağlı kağıdın üzerine ince tabaka halinde serilir.
  4. İsteğe göre, kesilerek şekillendirilebilir.
  5. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında 20 – 25 dakika kuruyana dek pişirilir.

Kaç Kalori?

Kırmızı mercimek cipsi tarifi toplamda 795 kalori içerir. 1 porsiyon ise yaklaşık 199 kalori. Mercimek, hücre dokularını yenileyen, lif oranı yüksek bitkisel bir protein kaynağı. Bu tarif, mercimeği farklı şekilde denemek isteyenler için alternatif bir seçenek.

yazardiyetisyen

    Related Posts

    Düşük Kalorili, Kalp Dostu Kabak Spagetti Tarifi

    4 Mayıs 2020

    Kuru Meyveli Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    27 Nisan 2020

    Diyet Dostu Unsuz Kayısılı Kurabiye Tarifi

    26 Nisan 2020

    Leave A Reply Cancel Reply

    Trend Yazılar
    • En Havalı Güzel Oyun NickleriEn Havalı Güzel Oyun Nickleri
    • Fotoğrafta Kompozisyon ÖgeleriFotoğrafta Kompozisyon Ögeleri
    • Sinema ve Fotoğrafta Çekim ÖlçekleriSinema ve Fotoğrafta Çekim Ölçekleri
    • En İyi Güzel Havalı Instagram Kullanıcı Adları ÖnerileriEn İyi Güzel Havalı Instagram Kullanıcı Adları Önerileri
    • Format Öncesi BIOS Ayarları ve Boot Menü Kısayol TuşlarıFormat Öncesi BIOS Ayarları ve Boot Menü Kısayol Tuşları
    • Instagram Hikaye Boyutu AyarlamaInstagram Hikaye Boyutu Ayarlama
    • En Güzel Telefon Zil Sesleri İndir (2018 - 2019)En Güzel Telefon Zil Sesleri İndir (2018 – 2019)
    • Film Banyosu Fiyat | Film Banyosu Yapan YerlerFilm Banyosu Fiyat | Film Banyosu Yapan Yerler
    • Ücretsiz En İyi Photoshop ProgramlarıÜcretsiz En İyi Photoshop Programları
    • Minecraft APK İndir Oyna | Nasıl İndirilir, Yüklenir, Oynanır?Minecraft APK İndir Oyna | Nasıl İndirilir, Yüklenir, Oynanır?

    • Künye
    • Yazarlar
    • İK

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.