TozluMercek
  • Kültür
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Yemek
  • Gezi
Facebook Twitter Instagram
RSS Facebook Twitter Instagram YouTube
TozluMercek
  • Kültür
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Yemek
  • Gezi
TozluMercek
Home»Yemek»Tarif»Diyet»Düşük Kalorili, Kalp Dostu Kabak Spagetti Tarifi

Düşük Kalorili, Kalp Dostu Kabak Spagetti Tarifi

0
By yazardiyetisyen on 4 Mayıs 2020 Diyet, Zeytinyağlı
Kabak Spagetti Tarifi
Kabak Spagetti Tarifi

Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenler için oldukça iyi bir seçenek olan kabak, hem lezzeti hem de hafifliği ile diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden. Bol lifli yapısıyla, zengin vitamin ve minerallerden oluşan kabak düzenli olarak tüketilmesi gereken sebzelerden. Kabak spagetti tarifi, özellikle kabak sevmeyen çocuklar tarafından keyifle tüketilecek.

Kaç KişilikPorsiyon KaloriHazırlama SüresiPişirme Süresi
2 Kişilik164 Kalori5 Dakika10 Dakika

 

İçerik Listesi
Malzemeleri
Yapımı
Kaç Kalori?

Malzemeleri

  • 2 Adet Kabak
  • 8 Adet Çeri Domates
  • 2 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 – 2 Adet Ceviz
  • Balzamik Sirke
  • Tuz, Karabiber
  • Fesleğen Yaprağı

Yapımı

  1. Spagetti rendesi kullanılarak kabaklara makarna şekli verilir.
  2. Kabak spagettiler tavada zeytinyağı ile birkaç dakika sotelenir.
  3. Tuz, karabiber ve domatesler eklenerek soteleme işlemine devam edilir.
  4. Üzerine balzamik sirke gezdirilir ve birkaç dakika daha sotelenir.
  5. Robottan geçirilen ceviz ve fesleğenler de karıştırılarak servis edilir.
  6. Üzerine isteğe göre Parmesan peyniri de eklenebilir.

Kaç Kalori?

Kabak spagetti tarifi yaklaşık 328 kalori. 1 porsiyon ise 164 kalori içerir. Düşük kaloriye sahip olan kabak, sindirimi destekler ve bol miktarda C vitamini içerir. Kabak, kızartmalarda kullanılmadığı sürece kalp dostu olan bir sebze.

yazardiyetisyen

    Related Posts

    Kuru Meyveli Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    27 Nisan 2020

    Diyet Dostu Unsuz Kayısılı Kurabiye Tarifi

    26 Nisan 2020

    Sağlıklı Bir Atıştırmalık İsteyenler İçin: Mercimek Cipsi

    25 Nisan 2020

    Leave A Reply Cancel Reply

    Trend Yazılar
    • En Havalı Güzel Oyun NickleriEn Havalı Güzel Oyun Nickleri
    • Sinema ve Fotoğrafta Çekim ÖlçekleriSinema ve Fotoğrafta Çekim Ölçekleri
    • En İyi Güzel Havalı Instagram Kullanıcı Adları ÖnerileriEn İyi Güzel Havalı Instagram Kullanıcı Adları Önerileri
    • Fotoğrafta Kompozisyon ÖgeleriFotoğrafta Kompozisyon Ögeleri
    • Format Öncesi BIOS Ayarları ve Boot Menü Kısayol TuşlarıFormat Öncesi BIOS Ayarları ve Boot Menü Kısayol Tuşları
    • Film Banyosu Fiyat | Film Banyosu Yapan YerlerFilm Banyosu Fiyat | Film Banyosu Yapan Yerler
    • Instagram Hikaye Boyutu AyarlamaInstagram Hikaye Boyutu Ayarlama
    • En Güzel Telefon Zil Sesleri İndir (2018 - 2019)En Güzel Telefon Zil Sesleri İndir (2018 – 2019)
    • Ücretsiz En İyi Photoshop ProgramlarıÜcretsiz En İyi Photoshop Programları
    • Minecraft APK İndir Oyna | Nasıl İndirilir, Yüklenir, Oynanır?Minecraft APK İndir Oyna | Nasıl İndirilir, Yüklenir, Oynanır?

    • Künye
    • Yazarlar
    • İK

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.