Düşük Kalorili, Kalp Dostu Kabak Spagetti Tarifi
Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenler için oldukça iyi bir seçenek olan kabak, hem lezzeti hem de hafifliği ile diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden. Bol lifli yapısıyla, zengin…
Author yazardiyetisyen
Bir Antioksidan Kaynağı: Kereviz Salatası Tarifi
Gerek tek başına tüketilen gerekse yemeklerin yanında tercih edilen salataları, farklı tatlar ekleyerek çeşitlendirmek mümkün. Kış aylarının vazgeçilmezi olan kereviz de diğer malzemelerle bir araya…
Diyet Dostu Unsuz Kayısılı Kurabiye Tarifi
Çay veya kahvenin yanında tüketilen atıştırmalıklar herkes tarafından sevilir. Ancak malzemelerinden dolayı sağlıksız da bulunan bu atıştırmalıkları, un ve şeker kullanmadan fit bir tarif haline…
Intermittent Fasting Nedir? Diyet Planı
Intermittent fasting, aralıklı oruç veya aralıklı beslenme olarak bilinir. Belirli bir süre oruç tutup yine belirli bir süre yemek yenen bu süreç, bir diyet olmaktan…
Sağlıklı Bir Atıştırmalık İsteyenler İçin: Mercimek Cipsi
Son günlerde tüm dünyayı etkisi altına alan pandemi, sosyal hayatı kısıtlayarak evde kalmayı gerektirmekte. Evde vakit geçirmek de özellikle abur cubur yeme isteğini arttırmakta. Fazla…
Fırında Karnabaharlı Pizza Tarifi, Nasıl Yapılır?
Pizza, İtalyan mutfağına özgü olup, mayalı hamurdan yapılan ve üzerine çeşitli malzemeler eklenerek pişirilen yiyeceğe denir. Oldukça lezzetli olan ve bir o kadar sevilen pizza,…
İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? 13 Günlük Örnek Listesi
Popüler diyetler arasında olup adından sıkça bahsettiren İsveç diyeti, düşük kalori içeren bir beslenme planından oluşur. Burada amaç düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı besinlerin tüketimini…
Mukbang Nedir? Ne Demek? [Yemek Yeme Videoları]
Mukbang kavramı ilk kez 2009 dolaylarında Güney Kore’de ortaya çıktı. Katı görgü kuralları olan Kore’de ortaya çıkan bu uygulamanın sağlıklı beslenmeye de aykırı olması, başta…
Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? 1 Haftalık Örnek Listesi
Popüler diyetler arasında yer alan dukan diyetinde, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve düşük yağlı beslenme şekli benimsenir. Diyetin kurucusu Pierre Dukan bu diyeti, obez hastalara…
Besleyici ve Lezzetli Narlı Humus Tarifi
Humus, oldukça lezzetli bir besin. Protein açısından zengin olması da tercih edilmesinin nedenlerinden. Orta Doğu meze tariflerinden olan humusun farklı baharatlarla oluşturulan çeşitleri de mevcut.…