TozluMercek
  • Kültür
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Yemek
  • Gezi
Facebook Twitter Instagram
RSS Facebook Twitter Instagram YouTube
TozluMercek
  • Kültür
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Yemek
  • Gezi
TozluMercek
Home»Yemek»Tarif»Makarna»Uzak Doğu Lezzetlerinden Sebzeli Noodle Tarifi

Uzak Doğu Lezzetlerinden Sebzeli Noodle Tarifi

0
By yazardiyetisyen on 25 Ocak 2020 Makarna
Sebzeli Noodle Tarifi
Sebzeli Noodle Tarifi

Mayasız hamurun uzun şeritler halinde kesilerek ya da rendelenerek kurutulmasıyla elde edilen yiyeceğe erişte (noodle) denir. Noodle, çeşitli soslarla birleşerek birbirinden lezzetli yemeklere dönüşebilmekte. Çin mutfağının lezzetlerinden olsa da, pratik hazırlanması ve lezzetiyle diğer pek çok mutfakta da yer almakta. Bu içeriğin devamında, sebzeli noodle tarifine ulaşılabilir.
Vegan beslenmeyi sevenler için sebzeli tarifi mevcut iken aynı zamanda tavuk, karides ve et gibi farklı seçeneklerle de zenginleştirilebilen bir malzeme bu.

Kaç KişilikPorsiyon KaloriHazırlama SüresiPişirme Süresi
3 Kişilik220 Kalori10 Dakika15 Dakika

 

İçerik Listesi
Malzemeleri
Yapımı
Kaç Kalori?

Malzemeleri

  • 1 Paket Noodle
  • 1 Adet Kuru Soğan
  • 3 Diş Sarımsak
  • 8 – 10 Adet Taze Mantar
  • 1 Adet Havuç
  • 1 Adet Orta Boy Yeşil, Kırmızı ve Turuncu Biber
  • Yarım Çay Bardağı Zeytinyağı
  • 4 – 5 Kaşık Soya Sosu

Yapımı

  1. Noodle, tuz ve 2 yemek kaşığı zeytinyağı eklenmiş suda yumuşayana kadar (yaklaşık 10 dakika) haşlanır.
  2. Soğan ve sarımsaklar doğranır.
  3. Ardından sebzeler ince ve uzun bir şekilde (jülyen) kesilir.
  4. Bir tavaya eklenecek zeytinyağı ile soğan ve sarımsaklar kavrulur.
  5. Daha sonra havuçlar eklenir ve 2 – 3 dakika sotelenir.
  6. Biberler de eklenir ve yumuşayıncaya kadar soteleme işlemine devam edilir.
  7. Soteye en son mantarlar eklenir.
  8. Ardından soya sosu eklenerek sebzeler karıştırılır.
  9. Pişen harç noodle ile buluşturularak servis edilir.

Kaç Kalori?

Sebzeli noodle tarifi toplamda 660 kalori içerir. 1 porsiyonu ise yaklaşık 220 kalori içerir. Noodle’ın içeriğindeki vitaminler, bir araya geldiği sebzelere göre değişiklik göstermekte. Genellikle buluştuğu sebzelerle bakır, potasyum, fosfor ve magnezyum gibi minerallerin yanı sıra A, E ve B vitaminleri açısından da zengin bir besin haline gelmekte.

Noodle sevenlerin tavuklu noodle tarifimize de göz atması tavsiye edilir.

yazardiyetisyen

    Related Posts

    Bol Proteinli Tavuklu Noodle Tarifi

    19 Ocak 2020

    Alfredo Soslu Fettucini Makarna Tarifi

    29 Eylül 2019

    Leave A Reply Cancel Reply

    Trend Yazılar
    • En Havalı Güzel Oyun NickleriEn Havalı Güzel Oyun Nickleri
    • Instagram Hikaye Boyutu AyarlamaInstagram Hikaye Boyutu Ayarlama
    • Sinema ve Fotoğrafta Çekim ÖlçekleriSinema ve Fotoğrafta Çekim Ölçekleri
    • En İyi Güzel Havalı Instagram Kullanıcı Adları ÖnerileriEn İyi Güzel Havalı Instagram Kullanıcı Adları Önerileri
    • Film Banyosu Fiyat | Film Banyosu Yapan YerlerFilm Banyosu Fiyat | Film Banyosu Yapan Yerler
    • Popüler Mesaj Bildirim Sesleri İndir (2018-2019)Popüler Mesaj Bildirim Sesleri İndir (2018-2019)
    • Canon, Nikon, Sony, Pentax Türkçe Kullanım KılavuzlarıCanon, Nikon, Sony, Pentax Türkçe Kullanım Kılavuzları
    • Minecraft APK İndir Oyna | Nasıl İndirilir, Yüklenir, Oynanır?Minecraft APK İndir Oyna | Nasıl İndirilir, Yüklenir, Oynanır?
    • En Güzel Telefon Zil Sesleri İndir (2018 - 2019)En Güzel Telefon Zil Sesleri İndir (2018 – 2019)
    • Ücretsiz En İyi Photoshop ProgramlarıÜcretsiz En İyi Photoshop Programları

    • Künye
    • Yazarlar
    • İK

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.