TozluMercek
  • Kültür
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Yemek
  • Gezi
Facebook Twitter Instagram
RSS Facebook Twitter Instagram YouTube
TozluMercek
  • Kültür
  • Teknoloji
  • Oyun
  • Yemek
  • Gezi
TozluMercek
Home»Yemek»Tarif»Diyet»Smoothie Nedir? Muzlu Smoothie Bowl Tarifi, Nasıl Yapılır?

Smoothie Nedir? Muzlu Smoothie Bowl Tarifi, Nasıl Yapılır?

0
By diyetisyenasknn on 29 Mart 2020 Diyet
Smoothie Bowl Tarifi
Smoothie Bowl Tarifi

Smoothie, taze meyvelerden oluşan bir çeşit tatlı olup, oldukça da sağlıklı bir içecek. 1900’lü yıllardan bu yana süregelen bu içecek özellikle Brezilya, Arjantin gibi tropikal bölgelerde türetilip zamanla tüm dünyaya yayıldı. İngilizce’de güler yüzlü anlamına da gelir. Başta soğuk bir meyve suyu olsa da zamanla keten tohumu, yulaf ezmesi gibi destekleyicilerle geliştirilip çeşitlendirildi. Daha yoğun kıvamlı muzlu smoothie bowl tarifi de destekleyici içeren ve son derece lezzetli bir tarif.
Hazırlaması oldukça basit olup, hem gözü hem mideyi doyuran bu tarif günlük beslenmede rahatlıkla kullanılabilmekte. Üstelik spor yapan ya da diyet yapanların sıkılmadan tüketebileceği oldukça hafif bir alternatif. Kilo kontrolünü sağlamak için diyete bağlı kalmak zorunda olanlar sürekli aynı öğün seçeneklerini tüketmekte zorlandığından, tok tutan, hafif ve aynı zamanda lezzetli olan bu tarifi kahvaltı ya da ara öğünde kullanabilir.

Kaç KişilikPorsiyon KaloriHazırlama SüresiPişirme Süresi
1 Kişilik350 Kalori10 Dakika10 Dakika

 

İçerik Listesi
Smoothie Bowl Malzemeleri
Muzlu Smoothie Bowl Yapımı
Muzlu Smoothie Bowl Kaç Kalori?

Smoothie Bowl Malzemeleri

  • Yarım Avokado
  • 1 Küçük Muz
  • 1 Çay Bardağı Süt
  • 6 – 7 Badem
  • 1 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi
  • 1 – 2 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi

Muzlu Smoothie Bowl Yapımı

  1. Tüm malzemeler blenderdan geçirilir.
  2. Bekletmeden kaseye dökülür.
  3. Üzerine (miktarına dikkat edilerek) her türlü meyve eklenebilir.

Muzlu Smoothie Bowl Kaç Kalori?

Kahvaltı veya ara öğünde rahatlıkla tercih edilebilecek muzlu smoothie bowl tarifinde 1 porsiyon yaklaşık 350 kalori içerir. İçeriği isteğe göre farklı meyvelerle de oluşturulabilir.

diyetisyenasknn

    Related Posts

    Düşük Kalorili, Kalp Dostu Kabak Spagetti Tarifi

    4 Mayıs 2020

    Kuru Meyveli Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi

    27 Nisan 2020

    Diyet Dostu Unsuz Kayısılı Kurabiye Tarifi

    26 Nisan 2020

    Leave A Reply Cancel Reply

    Trend Yazılar
    • En Havalı Güzel Oyun NickleriEn Havalı Güzel Oyun Nickleri
    • Instagram Hikaye Boyutu AyarlamaInstagram Hikaye Boyutu Ayarlama
    • Sinema ve Fotoğrafta Çekim ÖlçekleriSinema ve Fotoğrafta Çekim Ölçekleri
    • En İyi Güzel Havalı Instagram Kullanıcı Adları ÖnerileriEn İyi Güzel Havalı Instagram Kullanıcı Adları Önerileri
    • Canon, Nikon, Sony, Pentax Türkçe Kullanım KılavuzlarıCanon, Nikon, Sony, Pentax Türkçe Kullanım Kılavuzları
    • Film Banyosu Fiyat | Film Banyosu Yapan YerlerFilm Banyosu Fiyat | Film Banyosu Yapan Yerler
    • En Güzel Telefon Zil Sesleri İndir (2018 - 2019)En Güzel Telefon Zil Sesleri İndir (2018 – 2019)
    • Ücretsiz En İyi Photoshop ProgramlarıÜcretsiz En İyi Photoshop Programları
    • Minecraft APK İndir Oyna | Nasıl İndirilir, Yüklenir, Oynanır?Minecraft APK İndir Oyna | Nasıl İndirilir, Yüklenir, Oynanır?
    • Popüler Mesaj Bildirim Sesleri İndir (2018-2019)Popüler Mesaj Bildirim Sesleri İndir (2018-2019)

    • Künye
    • Yazarlar
    • İK

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.